El presentador español Pablo Motos, de 60 años, contó en el podcast ‘Tengo un Plan’ su rutina diaria de alimentación, meditación y entrenamiento, que incluye boxeo, yoga y fuerza.
Pablo Motos, conductor del programa “El Hormiguero” de Antena 3, reveló en una entrevista en el podcast “Tengo un Plan” los hábitos que sigue para mantenerse en forma a sus 60 años. El comunicador valenciano lleva dos décadas al frente del espacio televisivo.
En la entrevista, Motos explicó que se levanta a las 8 de la mañana y escucha el monólogo de Carlos Alsina. Luego desayuna alimentos ricos en grasas: “Desayuno siempre nueces, bayas de goji y una tortilla francesa, dependiendo de lo que vaya a entrenar ese día. Prefiero que mi cuerpo funcione con grasas que con carbohidratos”, afirmó.
Después del desayuno, dedica 15 minutos a la meditación. “Medito todos los días unos 15 minutos”, sostuvo. Recién entonces revisa el teléfono móvil y comienza su entrenamiento.
Su preparación física se basa en tres disciplinas: boxeo, yoga y fuerza. “Con el boxeo gano explosividad y velocidad, con el yoga, elasticidad y con el resto de ejercicios, fuerza”, detalló. Además, aseguró que realiza los entrenamientos de Ilia Topuria y Sergio Ramos y que “aguanta perfectamente”.
En cuanto a la suplementación, Motos mencionó tres productos que considera beneficiosos para la memoria: pregnenolona, ginkgo biloba y fosfatidilserina. “Con la edad no pierdes neuronas, sino velocidad”, indicó.
La entrevista fue publicada por La Vanguardia.