Un estudio de la Universidad de Florida destaca el rol de la jardinería en la prevención de la demencia. Conocé las especies más resistentes y beneficiosas para tener en casa.
En un mundo cada vez más acelerado, encontrar momentos de calma se volvió fundamental para el equilibrio mental. Las plantas de interior no solo embellecen el hogar, sino que también aportan beneficios para la salud. Un estudio de la Universidad de Florida, liderado por el profesor Charls Guy, reveló que la jardinería es una de las actividades que más se asocia con una menor probabilidad de desarrollar demencia en adultos mayores.
La investigación, realizada en 2018 con más de 4500 adultos mayores durante 43 meses, encontró que actividades como conversar a diario, conducir, hacer compras y especialmente la jardinería reducen el riesgo de demencia. Para las mujeres, la jardinería resultó ser un factor particularmente relevante.
A continuación, las cinco plantas de interior recomendadas por su resistencia y facilidad de cuidado, ideales para hogares con personas con Alzheimer:
- Sansevieria (Lengua de suegra): Resistente, tolera poca luz y riego escaso. Ideal para principiantes.
- Pothos (Potus): Versátil, prospera en diversas condiciones de luz y temperatura. Purifica el aire.
- Suculentas: Requieren muy poca agua y vienen en muchas formas. Decorativas y fáciles de cuidar.
- Cinta (Planta araña): Popular por su facilidad de cuidado y capacidad purificadora. Produce brotes para replantar.
- Lirio de la paz: Florece en interiores con poca luz y elimina toxinas del aire. Tolera sequías ocasionales.
Estas plantas no solo mejoran la calidad del aire, sino que proporcionan un estímulo visual y sensorial que ayuda a reducir el estrés y fomentar la conexión con la naturaleza.